Vichara Yoga Foundations

Wednesday 21 till Sunday 25 August 2019

5 days, daily from 8:00 am till 12:00 pm and from 2:00 pm till 6:00 pm

 

Vichara means Inquiry. 

Vichara Yoga is born from the roots of Classical Hatha Yoga and Atma Vichara (Self-Inquiry), inviting the sadhaka (practitioner) to dive into an exploration of each moment, Now. Whether we are in an embodied asana (posture), or in the posture of life, it is the Inquiry that guides us into presence with what is. This is where Yoga is known.

In Practice, Vichara Yoga takes inspiration from the traditional path of Hatha Yoga, encompassing a full-spectrum practice that includes Asana, Shatkarma, Pranayama, Mudras, Bandhas, Meditation, Ayurveda, Chanting and beyond, that are all done in the light of self-exploration and profound inner contemplation. The revelations seen on the mat are then integrated into every breath of life, enlivening your full potentiality and awakening you to the Self.

During this 5-Day Workshop you will be invited to dive fully and experientially into the yoga and meditation practice, to gain an understanding of the foundational teachings that can be applied on and off the mat, and to take home a daily practice that will be best aligned to your needs and intentions. You will also receive an Ayurvedic self-care routine and find ways to bring the gift of this healing wisdom into your days.

Vichara Yoga was founded by Tiffany after spending years living in the East, immersed continuously in the depths of study and retreat with her master teachers. It is from this foundation, and her own revelatory arisings, that Vichara Yoga was born.

Through its accessible and comprehensive approach, Vichara Yoga aims to bring you into contact with the classical teachings of Yoga, so that we can truly taste the intrinsic joy, peace and freedom that are revealed in and as this very moment. It stays true to the original intention of yoga to offer revelation and awakening, and to inspire students to use the path of effortless abiding and self-awareness to uncover the deepest truth and most natural state. 

 

* These Series are open to anyone, irregardless of past experience in yoga or meditation.

* For Yoga Teachers - CEs (Continuing Education Credits) are available upon completion of any of these series and can lead towards a 300hr YTT certification with Living in the Self. Please contact us for further info. 

 

Trainer : Tiffany Nicholson-Smith

Price : € 390,00

 

Duo-Meditaties : introductie en oefenavond

woensdagavond 2019 van 19.30 tot 21.30 uur

 

Wil je meer ontspanning, helderheid en echte verbinding met jezelf en met anderen?

 

Op deze avond leer je een methode kennen met een verdiepende werking.

 

Je ervaart een diepe verbinding met jezelf en je behoeften.

Je voelt je eigen kracht met meer helderheid en volle aanwezigheid.

We doen dit in een kleine veilige groep en onder deskundige begeleiding.

 

De methode van duo-meditaties is geliefd vanwege haar eenvoud en direct

voelbare diepe werking op je geest en je lichaam.

Ervaringen uit deze praktijk, neem je mee in je dagelijkse leven.

 

Meer helderheid en aanwezigheid worden je deel.

 

Kom proberen op deze introductie avond.

Carol en Marcus hebben jarenlange ervaring met deze werkwijze en

bieden empathische aanwezigheid voor wat zich aandient.

De praktijk kan helende effecten hebben; het is echter geen therapie.

Eenieder blijft verantwoordelijk voor eigen welbevinden.

Je komt als individu, niet als koppel, hoewel je wel met zijn tweeën, of meer,

kunt komen.

 

Kennismakingsavond  : introductieprijs €20,00

 

Uiterste datum van inschrijving : 2019

Begeleiding : Carol en Marcus

ONGO : Dagelijks oefenen in geweldloosheid en wekelijks samenkomen

 

 

Stel dat …Vrede, Mededogen en Wijsheid niet enkel mooie ideeën zijn, maar wel je dagelijkse beleving ?

Stel dat je in staat bent om het verschil te maken in je gezin, in de samenleving en in de wereld ?

 

Gewoon door deze waarden uit te dragen met je eigen woorden en met je eigen daden.  Eenn nieuwe groep start vanaf oktober 2018 en ik wil je er graag bij.

Een groep van gewone mensen die graag meer geweldloos met elkaar willen leven. We kunnen dit leren door bewuster te leven. Door de stilte in onszelf te vinden. Door te oefenen in dagelijkse geweldloosheid. Dit met behulp van verbindende communicatie, dankbaarheid, en (zelf)mededogen. Geen voorkennis noodzakelijk wel het vertrouwen om mee gedragen te worden door de kracht van een groep.

Ik baseer me op het Ongo Book: Everyday Nonviolence. Het boek voor mensen die stap voor stap bewuster willen omgaan met zichzelf en met de medemens. Om meer te weten te komen over het boek waarmee ik werk zoek online naar www.zenvc.org/ongobook.

 

Minimum aantal deelnemers 5, maximum aantal deelnemers 12

Prijs voor de hele reeks : €250,00 voor 11 bijeenkomsten.

Mocht de prijs een belemmering zijn om deel te nemen, neem gerust contact met ons op voor overleg.

Begeleiding : Carol

OEFENGROEP : Verbindende Communicatie en Leven in Mededogen

 

vrijdagavonden van 19.00 tot 2130 uur, 1 vrijdag per maand

29 maart, 26 april, 24 mei, 14 juni, 20 september, 25 oktober, 15 november, 20 december 2019

 

Zin om met een oefengroep maandelijks samen te komen en kennis te maken met jezelf ? De oefeningen die we samen gaan doen bied ik aan  vanuit mijn vijf jaar ervaring met geweldloze communicatie. Gebaseerd op de inzichten van Marchall Rosenberg en gecombineerd met de oefeningen uit mijn twee jaar durende opleiding bij Robert Gonzales. De meditatie oefeningen zorgen ervoor dat we vanuit een beleving, veeleer  dan vanuit een cognitieve benadering, contact met onszelf en de ander leggen.

 

Voorkennis: Ten minste twee dagen een inleiding tot geweldloze communicatie hebben gevolgd bij mezelf of bij collega’s.

 

Groep kan max 8 pp groot zijn.

We beginnen  en stoppen stipt om 19.00- 21.30 uur.  Kom gerust 10 min voor aanvang.

 

Graag vooraf even contact met me opnemen. Ik wil heel graag bewaken dat de oefengroep niet te groot wordt. Wanneer de groep te groot zou worden overweeg ik graag om een tweede oefenmoment per maand in te lassen.

 

Kostenbijdrage per avond : €10,00 - €20,00, glijdende schaal, afhankelijk van je eigen inkomen, ter plaatse te betalen voor deelname in onkosten

 

Uiterste datum van inschrijving : dinsdagavond voor deelname op vrijdag

Begeleiding : Carol

 

The art of listening : listening to others / listening to ourselves

Saturday 9 and Sunday 10 November 2019 from 9.00 till 18.00 hrs

 

So often I hear people say that they got drained while ‘listening’. If listening is draining I prefer not doing it- life is too beautiful for being drained. I want to enjoy every second of my life. How to nourish myself in any dialogue and any interaction?

There are so many aspects, skills and focus points that help me make listening be nothing but a nourishing experience. Here are some I am hoping to address during the weekend:

❀  So often people tell me “Don’t take it personal”, but they don’t explain me HOW not to take it personal… We will look into skills that help me keep clarity in a dialogue: What belongs to me, and what belongs to the other? What is the cause of our feelings? What to do with the pain and fear that is stirred in me while listening?
How to hear beyond judgments, demands, criticism or blame?  Though I wish people to speak in a non-judgmental way to me, the fact is that very often they don’t (even if they truly don’t mean to…). How to hear what people really try to say no matter how they say it, and how to stay open and centered facing challenging messages?
How to fall in love with ANY message people send to me? How to find this place where connection happens? What makes the heart soften? How to create love and cooperation?
  How to make myself safe while being in a dialogue: How to deeply hear myself? How to never give in? How to stand for and never betray my own needs? How to make sure I am not saying “YES” to doing things I don’t want to? How to make relationships sustainable?
❀  How to enjoy people’s pain, instead of trying to reassure them, save them, distract them or walking on egg shells trying not to trigger them?
❀  Does ‘Empathy’ means to agree with the other person’s opinion? Is there a way I can hear the beauty behind the opinion without agreeing with it?
❀  What is it in me that prevents me from hearing others?
Installing a habit: while listening to others, I am continuously listening to myself: to my sensations, feelings, thoughts and needs.

My way of teaching:
My focus is on the embodied part of NVC and the bringing it into each and every corner of our lives.
The sessions interweave between planned structure (Topics & Exercises) and LIVE situations in the here and now (Dialogues, Role-Plays, Demonstrations, live situations and questions).

Language:
The workshop will be held in English with no systematic Dutch translation. Small group exercises can be done in Dutch.

 

Trainer : Yoram Mosenzon (CNVC certified and Mediator) - Connecting2life

Price for this weekend : €190,00 - € 380,00 (choice is depending on your income and free will)